[...] z kolei od roku 2012 zauważyłem kompletne zmianę zdania na ten temat że to nie ma znaczenia A NAWET może pomóc w odchudzaniu, moje pytanie brzmi jak to jest z tym naprawdę, czy można węgle na redukcji na noc, czy może jeżeli to nie pewne to na wszelki wypadek nie jeść ich na noc? I z góry przepraszam ale wolałbym aby udzieliły się osoby które [...]
[...] zaleczenia Achillesa po operacji. Zrobiłem badania po tych peptydach i wyszlo że mam podniesiony estradiol 48,6 przy widelkach 11,3 - 43,2. I tu pojawia się moje pytanie czy zbijać to przed cyklem jesli tak to czym najlepiej i w jakich dawkach? Poniżej ankieta WIEK: 23 2. WAGA: 91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:- -udo: - [...]
Witam mam takie pytanko na szybko bo jestem od jakiegoś czasu dokładnie od 3 miesięcy na cyklu Teścia i DECA, DEce skończyłem już miesiąc temu więc teraz solo teść leci ok 350 tydz ( enan ) i teraz chce dorzucić sobie Masteron do teścia i czuję że chyba mam prolaktynę wydalona bo objawy na to wskazują plus libido czy dobrze myślę że jak wrzucę [...]
[...] styl odżywiania jem mniej tłusto mniej słodko przeważnie starań się jeść dużo białka. Od 12 do 28 straciłem 1.1k samego truszczu dodatkowo weszło trochę mięśnia ale to tylko 200 gram i tu chciałem się zapytać czy mam jeść produkty które mają w sobie dużą zawartość węgli? Ryż płatki przeważnie o te mi chodzi czy będą przeszkadzały w redukuji?
[...] ( tylko warzywa i owoce) 7dni- głodowka 7dni- dziennie po 100kcal ( tylko warzywa i owoce) Jak myslicie ile schudne nie cwiczac i scisle trzymajac sie diety ? (nie moge cwiczyc przez 3 tyg z powodu kontuzji) Od wrzesnia będe chodzic 2 razy w tygodniu na aerobik i 3 razy na basen. Pozdrawiam. I nie piszcie ze ta dietka to glupota bo akurat o tym [...]
[...] pianę o "ryciu psychy" itp. Czy zażywanie SSRI takich jak Prozac od długiego czasu wyklucza stosowanie SSA takiego jak Test. Prol. ? Czy ktoś z Was robił cykle lecząc się SSRI ? ps. Znalazłem posty, że takie połączenie może mieć nawet pewne plusy (bardzo skąpe wiadomości). To mnie zaskoczyło. Post jednak był z 2003r. i nie chciałem go ruszać.
Witam, mam 25 lat, 67 kg wagi, 176 cm wzrostu. Moim celem jest budowa masy i redukcja tluszczu z brzucha i okolic. Od miesiaca jestem na diecie. Ulozylem taki plan tygodniowy: PON - HIIT na rowerku / rozgrzewka 5 min + 10 min trening wlasciwy WT - HIT SR - AEROBY 30 MIN na rowerku CZW - HIIT na rowerku / rozgrzewka 5 min + 10 min trening wlasciwy [...]
Witam Kupiłem Omke od kolegi za grosze i zastanawiam się czy to nie wy***ka,bo bardzo tanio mi sprzedał Sprawdzałem spod opakowania i wczesniej nie byl odklejany Naklejki na apmułkach sa rowno przyklejone,asrodek jest biały. Nr serii 903161 termin ważności 03 2012 Wczesniej nie brałem żadnych strzałów..pare tyg temu skonczyłem 100metki.Co ile [...]
[...] porządne treningi, wiedza. Byłem kiedyś młody głupi, dużo piłem i nic nie zyskałem. Teraz planuje to zmienić. Wiem że mam ogromne braki w sylwetce, nie mam też aspiracji zostać kulturystą czy dużym pakerem. Chce poprostu schludnie wyglądać i się nie wstydzić ściągnąc koszulki. Pytanie brzmi: REDUKOWAĆ TEN FAT DALEJ? Czy PRZEJŚC NA DIETE MASOWĄ?
Witam, otóż od około 6 miesięcy chodzę na siłownię wcześniej ćwiczyłem w domu. Od jakiegoś miesiąca stosuję dietę na masę : około 2g białka 6-7g węgli, czy warto przy takim odżywianiu dołożyć jakiś trening areobowy, teraz trenuje splitem (3 razy tygodniowo) wazę nie wiele bo 74 kg przy 190cm ale zgromadziło mi się sporo tkanki tłuszczowej na [...]
Witam wszystkich. Nie udzielałem sie do tej pory na forum poniewaz zwyczajnie nie mam głowy do siedzenia przez laptopem. Stronę jednak śledzę regularnie i tematów to oczytałem się dużo. Do rzeczy. Na siłowni ćwiczę już kilka dobrych lat, nie jestem jakimś początkującym. Mam za sobą już kilka cykli kreatynowych i szukam teraz czegoś mocniejszego. [...]
[...] większy po prawej stronie. Aktualnie staram się więcej angażować lewą stronę ale z tym różnie bywa. Czy treningiem crossfit z czasem te dysproporcje znikną ? a jak nie to czy jak zacznę ćwiczyć hantlami na masę to mimo mojej pracy lewa strona dogoni prawą? Czy może zastosować jakoś więcej serii, powtórzeń? Dodam jeszcze że mam tutaj wykupioną [...]
[...] Ostatnio wpadłem na jednym z portali na "ciekawostkę" ale chciałbym szanowne grono doświadczonych ekspertów zapytać o opinie. Co sądzicie o tych produktach na redukcji ? Oczywiście " od czasu do czasu" " "raz, dwa w tygodniu " jako uzupełnienie białka w redukcji. Czy absolutnie odstawić to, wszystko, czy może akurat któryś jest w miarę [...]
[...] mam problemy z nadwagą. Teraz borykam się z bardzo duża nadwagą liczącą kilkadziesiąt kilogramów. Wiele diet przeszłam i obecnie jestem na kolejne. chociaż sama nie wiem czy prawidłoow zupełnie sie odżywiam. Chodziłam na siłownię ale praktycznie żadnego efektu teraz myślę o fitness club. Juz nie wiem jak sobie z tym radzić. Specjaliści mówią [...]
Mam pytanie do ludzi którzy brali i to i to . Co waszym zdaniem bardziej jedzie organizm a w szczególności wątrobe ??Cykl na ph czy np na mietku ?? O PH jakoś mniej info i mniej ludzi zainteresowanych tym towarem . Od czego lepiej zaczynać ?? jeśli od ph to jakich ?? PS : Oczywiście w najbliższym czasie nie zamierzam brać ani tego ani tego :] [...]
Witam jestem tu nowy na forum i zapewne było takich tematów sporo za to mój bedzie dokładnie opisany i pewnie zaraz dostanie mi sie bo działy pomyliłem czy coś takiego... A więc tak: Wiek 19 Waga 66kg wzrost 180 Staż Treningowy 3miesiace na siłowni Prosiłbym o rozpisanie treningu w celu poprawienia masy Z tym że jest kilka (ALE)... 1.mam różne [...]
[...] mam na sprzedaż Play Station 3 z jednym padem i kablem hdmi i całym tym okablowaniem co dostałem wraz z nią. Sprawa wygląda tak, że kupiłem ją we przed wakacjami z miesiąc czyli około 10 miesięcy temu. Czyli jest jeszcze na gwarancji. Została kupiona w Bydgoszczy w sklepie Media Markt. Od tego czasu mało na niej grałem prawie, że nic stała i [...]
Witam. Od tygodnia zacząłem uczęszczać na siłownię w celu poprawienia swojej sylwetki. Ważę 104 kilo i mam 193 cm wzrostu i powiem szczerze że nie wiem co mam robić: czy rzeźbić, nabierać masy czy może chudnąc. Przy swojej wadze nie jestem gruby chodź brzuszek mam którego bym chciał sie pozbyć i tu pada moje pytanie: W jaki sposób mam trenować? [...]
[...] w Lini pępka 95cm:-( Zdjęcie : http://imgup.pl/di/K30Y/por%C3%B3wnanie+plecy+16-09-2012.jpg Może zdjęcie pomoże zdefiniować typ sylwetki co ułatwi pomoc:-) A teraz konkrety czyli to jem Rano przed szkołą 300-400g mleka 2% płatki owsiane 60-80g Wiórki kokosowe ok 30g Ser twarogowy półtłusty ~200g tutaj zasuwam i szamię w szkole mam z reguły [...]
Od ok.4 lat trenuję na siłowni, od niedawna trójbój (190,145,227), mam 18 lat i takie pytanie: czy da się zmienić dyscyplinę z trójboju na dwubój i coś osiągnąć czy już za późno? Pytanie bardziej z ciekawości, bo nie wiem czy naprawdę chce i mogę tego dokonać. Z góry dzięki za odpowiedzi.
